V minulém týdnu jsem dělal pro MF Dnes test krabičkových diet, jakmile budu vědět kdy vyjde tento test tiskem dám zde na stránce info.
Z testu bude i reportáž v černých ovcích také dám vědět až budu vědět termín.
Vážení dovoluji si Vás upozornit na můj facebook viz.níže na této stránce.
Již od prosince na něj každodenně přidávám informace jednom druhu zeleniny a ode dneška začínám s ovocem.
Pohodový vstup do roku 2012
S využitím materiálů pana Dr.Vojtíška Vám budu přinášet zajímavé informace o zelenině a ovoci.
ČESNEK
Účinky: Povzbuzuje imunitní buňky k rychlejšímu dělení a vyšší aktivitě. Má antibakteriální účinky a po staletí se využívá jako lék proti rýmě, při zánětu krku, kašli a dýchacích potížích. Napomáhá vykašlávání. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje volný průtok krve. Snižuje vysoký krevní tlak. Snižuje hladinu cukru v krvi. Má vysoký obsah vitamínu A, B1, B2 a C.
Množství:
Aspoň jeden stroužek denně. Účinek 1-2 stroužků česneku denně na zdravotní stav srdce je zjevný po několika týdnech. Používá se v kloktadlech a čajích. Při bolestech kloubů se nanáší přímo na kůži. Vatový tampón napuštěný česnekovým olejem a vložený do ucha je starý lék proti zánětu.
BROKOLICE
Účinky:
Aktivizuje látkovou výměnu, zlepšuje práci srdce, svalů a nervů. Snižuje riziko vzniku rakoviny. Má vysoký obsah antioxidačního betakarotenu a vitamínů C a E. Je bohatým zdrojem kyseliny listové a železa.
Množství:
Jezte jednou týdně 20 dkg v páře povařené brokolice s česnekem. Asi 1-3 dávky brokolice po 170 g týdně mohou výrazně snížit riziko rakoviny. Brokolice snižuje vstřebávání jódu, proto lidé, kteří jedí brokolici víc jak 2-3x týdně, by měli konzumovat potraviny s vyšším obsahem jódu.
Brokolice zůstane hezky zelená když jí ihned po uvaření přendáte do vody s ledem.
Rajčata lépe oloupeme ze slupky když je před ponořením do vroucí vody nařízneme navrchu do kříže.
Piškotové těsto se nám nepřilepí když pekáč po vymazání tukem ještě vysypeme strouhankou.
